ダイエット– category –

こんばんは　ぺねです⭐️ 先週7日からの1週間の食べたもの運動体重の記録↓ 基本メニューはこちら 毎日同じものを食べるって本当はきっと良くないことなん...

こんばんわ⭐️ ぺねです。 1週間に一度は更新すると決めていたのに、先週の月曜日に更新できなくて反省しております。 先々週は職場のスタッフの欠勤がた...

こんばんは　ぺねです。 先週の金沢旅行で沢山美味しいものを食べて、よし!満足したから気持ちを切り替えてダイエットを頑張ろう!と張り切っていたものの 結局食欲スイ...

こんばんは✳︎ ぺねです。 10月2日(月)から10月8日(日)までの1週間のダイエット記録です。 この週は　神やせダイエットの　プランCを 挑戦するつもりでしたが、今...

こんばんは✴︎ ぺねです。 9月25日（月）から10月1日（日）までの1週間 神やせダイエットの　プランBを 今週もゆるーくゆるーくやってみました。 プランBはプラン...

こんばんは⭐︎ ぺねです。 先週9月18日月曜日から昨日の9月24日日曜日までの1週間 神やせダイエット　　プランAをゆるーくゆるーくやっていました。 元々プランA...

こんにちはペネです。 早速ですが、デンマーク式風ダイエット　失敗に終わりました😔😔 後３日でしたがだめでしたーーー😭 理由〔言い訳〕を書く...

今日の起床時の体重は82.9kgでした！ 昨日より+0.1kgで初めてプラスでした。お腹ぺこぺこで運動もせず、自分ルールでメニュー変更したりしてるからかな😗と思い...

今日の起床時の体重は82.8kgでした！ 昨日から-0.4kg減っていました☻♪　　　　　 　　　　  朝ごはん  デンマーク式風ダイエット３日目の朝ご飯はこちら ゆで卵ふたつ ...

今日の起床時の体重は83.2kgでした！ 昨日から-1.4kg減っていました☻が、前回も最初はすごく減って,減らなくなった途端に爆食スイッチが入ってしまったので今回はそうな...