2023年– date –

こんばんは　ぺねです⭐️ 12月19日火曜日から12月25日までの１週間 食べたもの・運動・体重の記録です。 ↓ この１週間は８時間ダイエットを頑張ろうと思っ...

こんばんは　ぺねです⭐️ 12月12日火曜日から１８日月曜日までの1週間 食べたもの・運動・体重の記録です。 ↓ いつもの平日基本メニューはこちら ↓ この基...

こんばんは⭐️ ぺねです😊 ８４㎏からダイエットを始めて、-５㎏ごとにサイズ測定をすると決めて約半年！😅 先週からやっと79㎏台が安定し...

こんばんは　ぺねです⭐️ 12月5日火曜日から11日月曜日までの1週間 食べたもの・運動・体重の記録です。 ↓ 毎度のことながら守れていない平日の基本メニュ...

こんばんは　ぺねです⭐️ 先週11月28日からの1週間 食べたもの・運動・体重の記録です。 ↓ 毎回載せてる一応の基本メニューはこちら そしてこの基本メニュ...

こんばんは　ぺねです⭐️ 先週２１日からの１週間　食べたもの・運動・体重の記録です。 ↓ 今週も変わらずの基本メニューはこちら↓ そして今週もこのメニ...

こんばんは　ぺねです⭐️ 先週１３日からの１週間も食べたもの・運動・体重の記録です😄 ↓ 今週も変わらずの基本メニューはこちら 相変わらず今週...

こんばんは　ぺねです⭐️ 先週7日からの1週間の食べたもの運動体重の記録↓ 基本メニューはこちら 毎日同じものを食べるって本当はきっと良くないことなん...

こんばんわ⭐️ ぺねです。 1週間に一度は更新すると決めていたのに、先週の月曜日に更新できなくて反省しております。 先々週は職場のスタッフの欠勤がた...

こんばんは　ぺねです。 先週の金沢旅行で沢山美味しいものを食べて、よし!満足したから気持ちを切り替えてダイエットを頑張ろう!と張り切っていたものの 結局食欲スイ...