今日の体重
83.5㎏
前日比 ＋0.5㎏
total −0.5㎏
今日のごはん
カロリー計算は大体です!
朝ごはん
- R-1 70kcal
- ご飯150g 234kcal
- 味噌汁 50kcal
- 目玉焼き２つ 190kcal
- ミルクコーヒー 80kcal
合計624kcal
昼ごはん
- チキチーセット 838kcal
- ポテトL半分 258kcal
- レモンチーズパイ 242kcal
合計1338kcal
夜ごはん
- 納豆キムチ豆腐生卵まぜ 265kcal
- トマトサラダ 168kcal
合計433kcal
トータルカロリー
2395kcalでした!
今日もカロリーオーバー
日記
今日はある人との会話の中で出てきた、「マクドナルドのレモンチーズパイがとても美味しいよ!」という話が頭にこびりついてしまい、
お昼前に帰宅し、今日有給でお休みだった旦那と早速マクドナルドに行ってしまいました
パイだけ!パイだけ!なんて絶対無理ですね特に私は。
店内に入る前から漂うポテトの匂いをかいでポテトを頼まないなんてことができるわけもなく
しっかりとバリューセットを頼みました。
ちなみにレモンチーズパイとても美味しかったです
1番最後に食べたので少し冷めていたけどそれでもすごく美味しくて、
多分温かいうちに食べたらもっと美味しかったんだろうなって感想でした
そして今日はこの前寝る前に調べておいた、夜突然現れる何か食べたい衝動に備えて
食欲に負けた時用の食べ物を購入してきました
- 避けるチーズ
- ジャーキー
- アーモンドフィッシュ
- プロテインバー
- スープはるさめ
後は 炭酸水と、炭酸水に飽きてしまった時用のミチョも買ってきました
ダイエットってお金がかかる！！！！って思ったけど
食欲に負ける私がただ悪いのだ
これくらい安いもんだと思わねば
今日はお昼にマックを食べた満足感があるからか、何か食べたい欲は今のところないので
明日からどんな感じになるかまた様子見してみようと思います。
爆食欲が酷すぎて買ってきたものを食べすぎてしまっては意味がないし、
ちょこっと食べでも体重に変化がなければまた考え直してみようと思います!
ダイエットするって決めてから、食べ物が家にあるからいけないんだ!と極力置かないようにする
→結局食べたい欲に負けて冷蔵庫を漁る笑 ひどい時は深夜なのにご飯炊いたり料理を始める本末転倒な行動が多かったので
食べ物が家に沢山あるってだけで嬉しい気持ちになっている完全デブ脳な私です笑
炭酸を飲んでもう少ししたら寝ようと思います
おやすみなさい
ぺね。
