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マイルールが生まれる予感な1週間😃
こんばんは ぺねです⭐️ 先週7日からの1週間の食べたもの運動体重の記録↓ 基本メニューはこちら 毎日同じものを食べるって本当はきっと良くないことなん... -
楽しみで溢れた1週間☺️
こんばんわ⭐️ ぺねです。 1週間に一度は更新すると決めていたのに、先週の月曜日に更新できなくて反省しております。 先々週は職場のスタッフの欠勤がた... -
結局また爆食し🍚何度目の後悔だとまた後悔した1週間😞
こんばんは ぺねです。 先週の金沢旅行で沢山美味しいものを食べて、よし!満足したから気持ちを切り替えてダイエットを頑張ろう!と張り切っていたものの 結局食欲スイ... -
金沢旅行に行ってきました☺︎
こんばんは ぺねです。 先週なんですが、月曜日・火曜日までは順調（?）にダイエット記録のため写真を撮り続けていたものの 水曜日から突然スイッチが切れたかのように... -
スンドゥブチゲな1週間。
こんばんは✳︎ ぺねです。 10月2日(月)から10月8日(日)までの1週間のダイエット記録です。 この週は 神やせダイエットの プランCを 挑戦するつもりでしたが、今... -
激ゆる神やせダイエット。プランB 今回も無事失敗に終わる。
こんばんは✴︎ ぺねです。 9月25日（月）から10月1日（日）までの1週間 神やせダイエットの プランBを 今週もゆるーくゆるーくやってみました。 プランBはプラン... -
激ゆる神やせダイエット。プランA 最終日 やっぱり誘惑に負ける。
こんばんは⭐︎ ぺねです。 先週9月18日月曜日から昨日の9月24日日曜日までの1週間 神やせダイエット プランAをゆるーくゆるーくやっていました。 元々プランA... -
デンマーク式🇩🇰ダイエット大失敗に終わりました。
こんにちはペネです。 早速ですが、デンマーク式風ダイエット 失敗に終わりました😔😔 後３日でしたがだめでしたーーー😭 理由〔言い訳〕を書く... -
デンマーク式ダイエット🇩🇰4日目
今日の起床時の体重は82.9kgでした！ 昨日より+0.1kgで初めてプラスでした。お腹ぺこぺこで運動もせず、自分ルールでメニュー変更したりしてるからかな😗と思い... -
デンマーク式風ダイエット🇩🇰3日目
今日の起床時の体重は82.8kgでした！ 昨日から-0.4kg減っていました☻♪ 朝ごはん デンマーク式風ダイエット３日目の朝ご飯はこちら ゆで卵ふたつ ...
