2023年12月– date –

こんばんは　ぺねです⭐️ 12月19日火曜日から12月25日までの１週間 食べたもの・運動・体重の記録です。 ↓ この１週間は８時間ダイエットを頑張ろうと思っ...

こんばんは　ぺねです⭐️ 12月12日火曜日から１８日月曜日までの1週間 食べたもの・運動・体重の記録です。 ↓ いつもの平日基本メニューはこちら ↓ この基...

こんばんは⭐️ ぺねです😊 ８４㎏からダイエットを始めて、-５㎏ごとにサイズ測定をすると決めて約半年！😅 先週からやっと79㎏台が安定し...

こんばんは　ぺねです⭐️ 12月5日火曜日から11日月曜日までの1週間 食べたもの・運動・体重の記録です。 ↓ 毎度のことながら守れていない平日の基本メニュ...

こんばんは　ぺねです⭐️ 先週11月28日からの1週間 食べたもの・運動・体重の記録です。 ↓ 毎回載せてる一応の基本メニューはこちら そしてこの基本メニュ...