今日の体重
83.7㎏
前日比 ＋0.2㎏
total −0.3㎏
今日のごはん
カロリー計算は大体です!
朝ごはん
- ご飯150g 234kcal
- 味噌汁 50kcal
- ミルクコーヒー 80kcal
- R1 70kcal
合計434kcal
昼ごはん
- スパビー 329kcal
- ポテトL 534kcal
- ナゲット 263kcal
- コーヒー 11kcal
合計1137kcal
夜ごはん
- たらこクリームスープパスタ 180kcal
- ブレイクナッツ30g 200kcal
合計380kcal
トータルカロリー
1951kcalでした!
マック食べたし、今日も2000kcal超えちゃったな、と思ったらギリギリセーフでした
今日やった運動
- ストレッチ
日記
今日はお休み&生理&雨だったので1日ソファでゴロゴロしながらyoutubeを見て過ごしました。
生理時の体調って人それぞれだと思うけど、昔はちょっとお腹が痛い?かな?程度だったのに
年齢を重ねる度に腹痛はほぼ毎月、頭痛や腰痛もプラスされてきてこれからどんな痛みがプラスされていくのか考えると恐怖です。
いつもは生理が始まる前日まで爆食→始まった途端食欲落ち着く。となることが多いんですが、今回は全然食欲おさまらない!
ゴロゴロしながら、何か食べたいなあ いや我慢しとこ いやあ食べよかなあ うーん。
ってなっているこういう時に限ってちょうどよくウーバーのCMが流れてくるんですね〜。
3回くらい流れてきた時にはもうマックを注文しようというところまで決めていました。
それに加えて何がどうせならなのかわからないけど、どうせ頼むならナゲットも頼んどこうかみたいな考えになって、しっかりポテトもL寸にして注文しました
雨が降っている日に雨音を聞きながらポケ〜っとするのが好きなんですが
雨の日にクーラーのきいた部屋で好きな動画を流しながら大好きなマクドナルドを食べるとても幸せな時間を過ごせました。
マクドナルドは太る!以外にも、食べた翌日必ずと言っていいほどニキビ〔吹き出物〕ができるとわかっているのに辞められない。困ったものです。
はあ、今日は久々に本当に何にもせず1日ぐーたらしたなあ。
休みの日は家事も含めて何かやらなきゃ!って思いがちになってたけど、
なんもやらない日っていうのもやっぱり大事ですね。すごくいい1日であった。
ぺね。
