こんばんは⭐️ ぺねです😊
８４㎏からダイエットを始めて、-５㎏ごとにサイズ測定をすると決めて約半年！😅
先週からやっと79㎏台が安定してきたのでやっとサイズ測定できる！！！！！
腰回りとか結構スッキリした気がするし、どれだけ変化してるんだろう〜☺️！とワクワクしながらまずは写真を撮ってみる📷
撮影した写真がこちら↓
↓
そして ダイエット始めた時（84㎏）に撮った写真↓
あれ？？
あれ〜😯
なんか全然変わってなくない？？？？？
いやよく見ると少し変化してるのかな？？？
こういう時くらいしか客観的に自分のこと見ることないからか
もっと見た目に変化が現れていると思い込んでいた分落ち込む私😞
やっぱこれだけ太ってると５㎏の変化は小さいのかもしれません😭
でも（ほぼ）毎日お風呂上がりにやっている脚やせマッサージの効果なのか
セルライトは減っているのは嬉しい変化です☺️
写真と撮った後はメジャーでサイズ測定しました📐
84㎏の時のサイズと比較したものがこちら↓
| 84㎏時 2023/6/3 | 79㎏ 2023/12/16 | ＋・− | |
|---|---|---|---|
| バスト | 100 | 95.5 | -4.5 |
| アンダーバスト | 85 | 78 | -7.0 |
| ウエスト | 84 | 81 | -3.0 |
| へそまわり | 104 | 99 | -5.0 |
| ヒップ | 116 | 102 | -14 |
| 太もも | 72 | 67.5 | -4.5 |
| ふくらはぎ | 44 | 42.5 | -1.5 |
| 足首 | 23.5 | 22.5 | -1.0 |
| 二の腕 | 32 | 30.5 | -1.5 |
じゃじゃーん！
数字にするとすごい変化しているんだとわかりました！
特にヒップ！！！！！😳
-14㎝って！？びっくりです😳
これも週３くらいでやってる筋トレがほとんど下半身の筋トレだから
その効果なのかな🤔
そう思って写真を見返してみると
ヒップアップしている感じはないけど
ズボンに余裕ができてるのはできてるかも！！☺️
こうやって、サイズの変化を写真や数字で見るとダイエットのモチベになりますね☺️
次は74㎏！
今回は５㎏落とすのに半年もかかってしまったので次は３ヶ月以内を目標にダイエットを頑張りたいと思います！💪
ではおやすみなさい〜💤 ぺね。
