こんばんは🌙 ペねです。
１週間の振り返り。
一応まとめたの作ったから載せたけど嘘ばっかりです。
先週はほとんど毎日のように夜になると爆食スイッチが入ってしまい
夜しかも寝る前にドカ食い。
家にある冷凍食品や白米、菓子パンや
お菓子等を買いに行ってまで食べる。
本当にドカ食い週間でした。
水曜日と木曜日に関しては
家にある食べ物を全て食べ尽くす勢いで
お腹も全然空いてない むしろ結構お腹いっぱいなのに
もうちょっとまだ食べたいって
食べるのをやめられない状態でした。
ストレスなのかホルモンなのか
苦しくなるまで食べ続け
もう食べられないってなった時に猛烈に後悔と罪悪感が襲ってくる。
酷い時は泣きそうになるまである笑
私の周りに同じような人やおデブ仲間がいないので
「？？なんで食べるの？食べなければ良いんじゃないの？？」
って思われることがわかっているし
他の人に到底理解できないことだっていうのもわかっているから
誰にも言えないで1人で爆食して後悔して泣きそうになって な１週間でした。
ていうか自分が1番わからずに食べ続けてるんだけどね😢
ネガティブ発言失礼しました😣
まあこんな時もあるよね！！！ないか😅
気持ちを切り替えてまた１週間頑張ろうと思います！💪
最後に１週間の体重の変動↓
これだけ食べての
謎の減量。
めちゃくちゃ頑張ってるのに何故か増量する時の逆現象が起きてる。
ただ筋トレもかなりの期間サボってるから筋肉量が減って体重も落ちてるんだろうなと思う。
二の腕とかふくらはぎとかぶよぶよだもんな。
はあ😞😞😞
いかんいかんすぐネガティブモードに入ってしまう
今日はだっすーの誕生日会配信を見ながら寝ることにします
おやすみなさい💤
ぺね。
