こんばんは✴︎ ぺねです。
9月25日（月）から10月1日（日）までの1週間
神やせダイエットの プランBを
今週もゆるーくゆるーくやってみました。
プランBはプランAよりも食事量が少なく、絶対に体重を落としたい人向けのものになります。
プランAでも足りなくて足りなくて決められた量以上のものを食べていた私が
プランBで決められているメニューで我慢ができるわけがなく〟😅
今回もしっかり量を増やし、さらに間食までとってしまいました。
なので 神やせダイエット と言っていいのか分かりませんが
神やせダイエット〔風〕プランA、Bに挑戦してみての感想を書く前に
この1週間の体重と食べていたメニューをのっけていきます。
1日目 25日の月曜日
朝の体重 83.2kg
ガサツさがバレてしまう見にくい画像ですみません。
本当はお昼ご飯のお米はおにぎり1つだったんですが、あまりの空腹に巻き寿司をしっかり食べてしまいました。
しかしお昼しっかり食べたからか夜ご飯これだけの量でも我慢することができました。
２日目 26日の火曜日
朝の体重 83kg
２日目もおにぎり1つのところ、２つ食べました。
3日目 27日の水曜日
朝の体重 83.4kg
4日目 28日の木曜日
朝の体重 83.2kg
5日目 29日の金曜日
朝の体重 82.8kg
おまけ 平日に食べてしまったおやつたち一覧↓
6日目 30日の土曜日
朝の体重 82.5kg
7日目 1日の日曜日
朝の体重 82kg
最終日！！！！！
平日おやつ食べちゃっていたのにも関わらず
やっぱり食べてしまいました！！！！😭
しかし今回の爆食は先週とは違い、
先週はただ普通に食欲に負けて食べてしまったんですが
今週〔昨日〕は、体調が悪く
ダイエットと体調のどちらをとるかで体調をとったという感じです。。
金曜日の時点でかなり体調が優れず〟
どう体調が優れなかったというと
頭痛や腹痛、咳が出るとか熱があるとかではなくて
ただただ体がだるすぎてしんどかったという感じです。
ずっと疲れている感じ？寝れば治ると横になるも眠れず
じゃあ映画でも見てみようかと思うも全く集中できず見られない。
家事もしんどいからできないし、体力だけは自慢だったのにどうしたんだ私!
何もできないやる気が起きない体が鉛のよう〟だからとりあえずゴロゴロゴロゴロしかできない。。。といった金土日曜日でした。
最初は本当に体が重すぎてしんどくて何かの病気では⁉︎とゴロゴロしながら調べていたりしたのですが
普通に考えて多分ダイエットが原因だろう、ご飯食べて元気にならなければしんどすぎるし病院行こう。まずはしっかりご飯食べてみよう。
と考えるも
食べに行くのもだるい・ちょっとめんどくさいかも。順調に体重落ちてるし勿体無い気もする。
でもこのままでは仕事にも行けないからちゃんと食べないと〟
と悩んだ末、お昼夜ご飯兼用で15時頃 重い体を引きずり
ゆず庵〔しゃぶしゃぶお寿司等食べ放題店〕へと向かいました
【何故ゆず庵って感じだけど笑】
その後自分でもびっっっっくりするくらい元気になり、
できなかった家事を済ませ 筋トレなんかやっちゃたりして
単純に空腹と栄養不足だったことが分かり安心しているところです。
⇧これがわたしがやってみてのデメリットだったんですが
逆にめちゃくちゃ大きなメリットもありまして
それがズバリ 肌が綺麗になったこと! です!
先週プランAをやり終えた時に、あれ？肌の調子が良いんだけど!って思ったものの、1週間では流石に変わらんだろう、気のせいか!
と思っていたのですが、昨日プランBを終えて確信に変わりましたね。
絶対に肌が綺麗になってる！！！！！！！！！🥹
これは今までの私の食事内容が悪すぎていたっていうのもあるんだろうけども
ほんっとうに肌の調子が良くて感動しております。
顔ももちろんそうなんだけど、体がすべすべなのです🥹笑
足とか腕とかお腹とかがスベスベになりまして
自分ですりすりすりすりして喜んでおります笑
このひとつだけでもやって良かったと思える🥹
そして 今日の朝の体重は 82.6kg でした!
ゆず庵で好き放題食べてしまったのでもっと増えているかもと心配でしたが思ったよりは増えておらず安心。
今週挑戦した神やせダイエット プランB
今回も失敗に終わってしまいましたが、体重は
トータル-0.6kg で減量には成功?しました😑
今週は神やせダイエットのプランCに挑戦中です笑
体調に気をつけながら ゆっくりゆっくり体重を減らしていけたらと思います😄
ではまた来週(^^)／~~~
おやすみなさい💤
ぺね。
