今日の起床時の体重は83.2kgでした！
昨日から-1.4kg減っていました☻が、前回も最初はすごく減って,減らなくなった途端に爆食スイッチが入ってしまったので今回はそうならないように気をつけたいと思います💪
朝ごはん
デンマーク式風ダイエット２日目の朝ごはんはこちら
- ブラックコーヒー
- ゆで卵ふたつ
- バナナ1本
- ご飯150g
合計666kcal
パンからご飯に変更したからしょうがないんだけど、食べものの組み合わせが悪すぎて😭
味が全然しない朝ご飯だけど、その分ゆっくり食べることができて満足感が得られる朝食でした。笑
昼ごはん
今日は車検があったので終わるのを待つ間に近くのイオンモールで過ごしました☻
コメダでアイスコーヒーと、イオンスーパーで買ったゆで卵とバナナを食べました☻
合計612kcal
夜ごはん
夜ご飯はこちら
- きゅうりのピクルス
- 牛肉のステーキ
- チキンが入ったサラダ
合計333kcal
お昼ご飯を食べた後、本当に空腹でお腹が減りすぎて元気が出なかったんですが、夕食にお肉を食べれて少しだけ復活。
トータルカロリー
1611kcalでした☻
２日目の今日も一日中空腹で食べ物のことばかりを考える1日でした笑
夕食のお肉がなければもう挫折してたかもしれないくらい辛かった笑
いつもは空腹だと眠れないのに今日は空腹なのにとっても眠いです🥱
単に久々半日もイオンで過ごしたから疲れてるだけなのかもしれないけど😮💨
バスケW杯を見ながらゴロゴロ過ごします🏀
おやすみなさい〜💤⭐️
