こんばんは⭐︎ ぺねです。
先週9月18日月曜日から昨日の9月24日日曜日までの1週間
神やせダイエット プランAをゆるーくゆるーくやっていました。
元々プランAは心が弱い人用っていう内容なんだけど
それでも足りなくてプラスで食べていたし、結局最終日に誘惑に負けて外食してしまいました😭
相変わらずの暴食デブ脳でございます。。。
1週間の食事と体重を記録していたのでここでまとめようと思ったけど
食事の記録がまあ適当で、
写真も毎回撮る!って思っていたのに初日のお昼ご飯から撮り忘れてたし〟
なので体重の記録だけ書こうと思います😞
18日月曜日 朝体重84kg
19日火曜日 朝体重83.7kg
20日水曜日 朝体重83.8kg
21日木曜日 朝体重83kg
22日金曜日 朝体重82.6kg
23日土曜日 朝体重82.4kg
24日日曜日 朝体重82.7kg
メニューを守れず結構食べてはいたんですが少しずつ体重は減っていますね。
どれくらい食べていたのかというと
これくらい笑
内容は
・シーザーサラダ
・冷奴400g
・焼き鮭2匹
この日の正式なメニューは
・サバ缶
・豆腐半丁
・千切りきゅうり
なので、どれほど食べ過ぎているのかわかると思います。😐
でもね、甘いんだけどこれでも自分なりには頑張っていたのです（ ; ; ）
マック食べたい!うどん食べたい!焼肉食べたい!ミスド食べたい!お菓子食べたい!っていう欲がもうずっと酷くて😖
他のものを食べてしまうくらいなら、メニューの内容を沢山食べた方がまだマシだろう！！！！ということでこんなボリューミーになってしまったのです。
しかし！！！！！！それなのに！！！！！！！
最終日ポロっと旦那が発言した「スバカマナ行きたい〟」の一言が頭から離れず
結局誘惑に負けて食べに行ってしまいました！！！
なんと意思の弱いこと！最終日なのに！！！！毎度のことだけども！！！
美味しかった🥺
そして今日の25日月曜日 83.2kgにまで戻っていました😭
結局体重は0.7kgは落ちたので減量に失敗したとは言えませんが
メニューを守ってないから神やせダイエットプランAには失敗。。
今日からは気持ちを切り替え プランBに挑戦しています!
初日の今日はちゃんとメニュー通りにやれていますが それもいつものことで
問題は3日目からですね。
ぼちぼちと頑張りたいと思います。。。。
今週忙しくなりそうなのでまた来週!👋
おやすみなさい💤
