もくじ
今日の体重
83.8㎏
前日比 0㎏
total -0.2㎏
今日のごはん
カロリー計算は大体です!
朝ごはん
- ご飯150g 234kcal
- R1 70kcal
- 味噌汁 50kcal
- ミルクコーヒー80kcal
- むぎパン 108kcal
合計542kcal
昼ごはん
- バターチキンカレー 300kcal
- カレーナン 257kcal
- ラッシー 230kcal
- サラダ 50kcal
合計837kcal
夜ごはん
- ゆで卵2つ 140kcal
- ブロッコリー 41kcal
- 温野菜サラダ 108kcal
- サクサクパン入りコーンポタージュ 118kcal
合計407kcal
トータルカロリー
1786kcalでした。
今日やった運動
- 30分足踏み体操
- ストレッチ
- 足やせマッサージ
日記
ダイエットしているとは思えない外食の頻度なので、今更ですがしばらく外食は控えよう!
そして相変わらずの何度目の最後の晩餐に お気に入りのカレー屋さんに行きました
ここは店内のインテリアとかインド映画?が流れ続けてる雰囲気が好きで、
店員さんもみんな楽しそうに仕事をしているし、置いてある漫画のセンスも良いし
何より美味しいので大好きなお店です。
久しぶりにきたらお気に入りのソファがなくなっていたのは残念でしたが、ぬりかべ君は健在でした
かわいい。 ぬりかべくんお久しぶり。
カレーが運ばれてくるまでの間に選んだのは懐かしのぬ〜べ〜。
が、これぬ〜べ〜NEOっていう続編??で 昔好きだったヒロシは出てきませんでした。
全部とっても美味しくて、ナンも食べ放題だからもう一枚食べたかったけど流石に我慢しました
次回は痩せた時のご褒美に行く予定また食べに行けるようにダイエット頑張ろう
ぺね。
