こんばんは ぺねです🌙
早速1週間の振り返りをしたいと思います。
7月2日 火曜日
この日から2週間ぶりの職場復帰でした。
人間関係のどろどろ具合はどうなっているのだろうか
みんなどんな感じで迎えてくれるのだろうか
と不安でいっぱいの朝でした
が、普通に迎えてくれて一安心でした😌
なんか痩せた？小さくなった？？って言ってくれた人が2人もいて嬉しかった〜。
お菓子もらった。
2週間ずっとゴロゴロしていたから体しんどいかなと思ったけど思ったよりでよかった。
ただ汗をかくのも久しぶりだったからサラサラ汗からベトベト汗になってて、しかも臭い。
改めて汗をかくことの大切さを感じる。
7月3日水曜日
この日もお菓子・菓子パンをもらってしまう。
久々に動いたからなのかお菓子を食べてスイッチが入ってしまったのか
前日から爆食モード。
写真に撮っていないお菓子やら飴やらをちょこちょこ食べてしまった。
帰りにスーパーに寄って 疲れと空腹からサーモンの巻き寿司を買ってしまう。
7月4日 木曜日
前日からの爆食モードが継続中。
菓子パンパスタうどんと炭水化物と糖分摂りすぎてる。
少しずつ痩せてきて嬉しいな〜なんて思っていたくせに
夜ご飯にうどんとパスタとさくらんぼ食べるなんてどうかしてる！！
7月5日 金曜日
しっかりこの日も一日中お腹空いてた。
何か食べたい何か食べたい何か食べたい
で頭が支配されてたな。
気を抜いたら家にあるもの全部食べ尽くす勢いだったから
とにかくこの日はグラノーラで乗り切る！グラノーラだけ！ってグラノーラ食べた。
半分以上あったグラノーラを食べ切ってしまったことは反省だけど
すごい食欲だったからグラノーラがなくなったからもうおしまい！って本当に終われたのは自分的に褒めたい。
7月6日 土曜日
朝少し空腹だけどなんとなく胃がスッキリしない（グラノーラのせい？）ので
スムージーとご飯と塩昆布という質素な朝食。
お昼にずっと気になっていたお店へ。
にほんのうみ刈谷店。🐟
1番人気の天ぷらお刺身定食を選んでみました。
めちゃくちゃ美味しかった。
金沢に行った時の海鮮丼を思い出す美味しさでした。
海なんてないのにお店の周り磯の香りがする気がした笑
ドライブで行った安城のフィールでパンを二つ買ってしまう😒
お店の前にクレープのキッチンカーが出ていて あまり見ないようにしていたのに
旦那が買おうか半分こすれば大丈夫だよ とか言ってきて気持ちが揺らぐ。
じゃあ、いや、でも の繰り返しで悩んだけど結局我慢。
ダイエットを応援してるのか邪魔してるのかわからない男である👨🦰
7月7日 日曜日
朝食に前日買ったパンを食べた。
朝から刈谷の銭湯に行っていた旦那がお土産としてアイスとまたえびせんべいの里で限定袋を買ってきてくれた。
嬉しい。嬉しいけどもだよ。
Sunao のアイスだから大丈夫という👨。
やはり敵はこんなに近くにいたようです。🧐
１週間の体重の変動はこちら
体調が万全になるのと比例するように
体重もまた上がっていき 80kg台に戻ってしまいました😞
先週 痩せた！小さくなったって言われた！って喜んで
調子乗って食べすぎて爆食スイッチを入れてしまった自分をこつきたい😞
本当続かないなあ。
どうしたらこの意思弱デブ思考を変えられるのだろうか。
情けない😭
こうやって痩せた！よし食べちゃえ！戻った！反省！よし頑張ろう！の繰り返しすぎて
どうしたもんかほんと悩む。
食べすぎなきゃいい 普通量にすれば良いだけ
すごい言われるんだけどそんなの一番わかってるのに それができないのが辛いんだよなあ。
周りに太ってる人がいなさすぎてデブ思考デブ行動が理解できん！ってひしひしと伝わるのも辛い笑
大きく減量した人たちって どう食欲を抑えることができたんだろう
知りたすぎる。
また落ち込みモードに入ってしまったのでこのへんで終わります。
おやすみなさい💤🐑
ぺね。
